ПРОГРАММА ЭЛЕКТИВНОГО КУРСА “ПСИХОЛОГИЯ ОПТИМИЗМА”. 11 КЛАСС

Стратилат Карина Николаевна

Дата публикации: 07.09.2015

Рубрика: ЕГЭ, Психологу

Тип материала: Методическая разработка, Планирование

Ключевые слова: , , , ,

Библиографическая ссылка:
Стратилат К.Н. Программа элективного курса "Психология оптимизма". 11 класс // Методический портал для учителей [Электронный ресурс]. URL: http://portal.snauka.ru/2015/09/1982 (дата обращения: 05.06.2017)

Опубликовано пользователем: Стратилат Карина Николаевна

11 класс. Электив Психология оптимизма

Текст файла «11 класс. Электив Психология оптимизма»:
Пояснительная записка Элективный курс «Психология оптимизма» разрабатывался для учеников 11 – х классов МБОУ СОШ. Срок реализации программы: 3,4 четверть (2 – ой семестр). Курс рассчитан на 18 часов. Программу элективного курса «Психология оптимизма» можно рассматривать как авторскую. Но, стоит отметить, что она возникла благодаря анализу следующих работ: - Чекалов, Д. Конкретика успеха. – Ростов н/Д: Феникс, 2012. – 158.; - Павлова, М.А., Гришина, О.С. Психолого-педагогическое сопровождение ЕГЭ. – Волгоград: Учитель, 2012. – 201 с. - Самоукина, Н.В. Психология оптимизма. – М. Издательство Института психотерапии, 2001. – 240 с. Актуальность изучения курса заключается в том, что мы все живем в хроническом стрессе. А для старшеклассников это особенно характерно, поскольку им предстоит очень сложное испытание – сдача ЕГЭ. Мало того на этом их трудности не заканчиваются, поскольку после сдачи выпускных экзаменов их ждет взрослая жизнь, в которой нужно найти свое место под солнцем. Для того чтобы успешно достичь указанных целей необходимо обладать специальными навыками и качествами к которым относятся: умение держать себя в руках (не впадать в панику при сложной ситуации), использование стресса себе на пользу, знание своих положительных качеств, умение планировать свою деятельность, адекватная самооценка, умение расслабляться, уверенность в себе, фильтрация мыслей и т.д. Но не все обладают такими навыками, в связи со сказанным возникает необходимость их вырабатывания. Цель курса: помощь старшеклассникам в повышении стрессоустойчивости и достижении поставленных ими целей. Задачи: - охарактеризовать эмоционально – волевую сторону человека; - способствовать повышению самооценки (формированию адекватной самооценки), формированию высокой самоэффективности, внутреннего локуса контроля, аверсивному поведению; - рассказать что такое страх, фобии, стресс, депрессия, раздражимость; - научить способам борьбы со страхами и стрессами; - научить техникам релаксации; - научить отслеживать автоматические иррациональные мысли. Программа написана с опорой на техники бихевиоральной, когнитивно – бихевиоральной, позитивной и рационально-эмотивной психотерапии. Учебно–методический комплект, способствующий достижению поставленных целей и задач, включает в себя различные учебные пособия и монографии, на основании которых были написаны конспекты элективных занятий, а также сборники развивающих психологических тренингов и тестов, видеоролики в которых освещаются предусмотренные темы. Формы организации учебных занятий: уроки - лекции, практические занятия, кино-уроки, уроки обобщения и систематизации. Формы и способы проверки знаний: фронтальный опрос учащихся с помощью репродуктивных и продуктивных вопросов с преобладанием последних, рефлексия. Основные разделы учебного курса Эмоционально-волевая сторона человека Эмоции, чувства, настроения, состояния, воля, оптимисты и пессимисты Личностные характеристики, способствующие достижения успеха Самооценка, Я – концепция, самоэффективность, умение сказать нет, эгоизм, индивидуализм/коллективизм, стрессоустойчивость, чувство юмора Борьба со стрессами и со страхами Техники бихевиоральной, когнитивно – бихевиоральной, позитивной и рационально-эмотивной психотерапии, управление жизненной энергией; техники релаксации; лень. Когнитивный процессы и успех Развитие когнитивных процессов Учебно – тематический план элективного курса № п/п № Урока Тема (Теоритическая часть) Практическая часть Соотнесение времени, отводимого на теоритическую часть и практическую (в %) Общее Кол-во часов, отведенное на изучение темы 1 1 Воля Дискуссия по теме занятия Теория: 80% Практика: 20% 1 2 2;3 Эмоциональная сторона человека: эмоции, чувства, настроения Психодиагностика, Рассматривание картинок Дискуссия по теме занятия Теория: 60% Практика: 40% 2 4 4 Эмоциональная сторона человека: страхи и фобии Психодиагностика, Дискуссия по теме занятия Теория: 30% Практика: 70% 1 5 5 Стрессы, раздражительность, тревога и депрессия Дискуссия по теме занятия Теория: 80% Практика: 20% 1 6 6 Оптимизм и пессимизм Просмотр видеоролика, психодиагностика Теория: 40% Практика: 60% 1 7 7 Личностные характеристики, способствующие успеху: Самооценка, Я-концепция и самоэффективностьПсиходиагностика Теория: 30% Практика: 70% 1 8 8 Эгоизм, индивидуализм/коллективизм Дискуссия по теме занятия, психодиагностика Теория: 50% Практика: 50% 1 9 9 Умение сказать «Нет» Проигрывание упражнений Практика 100% 1 10 10 Стрессоустойчивость и чувство юмора Психодиагностика, просмотр видеороликов Теория 20% Практика 80% 1 11 11 Техники поведенческой терапии в борьбе со страхами проигрывание Теория 10% Практика 90% 1 12 12;13 Техники когнитивно-бихевиоральной и рационально-эмотивной терапии Отслеживание автоматических мыслей Теория: 30% Практика: 70% 2 14 14 Техники позитивной психотерапии Использование техник на себе Теория: 30% Практика: 70% 1 15 15 Управление жизненной энергией Выполнение упражнений Теория: 60% Практика: 40% 1 16 16 Лень Дискуссия по теме занятия психодиагностика Теория: 80% Практика: 20% 1 17 17 Когнитивные процессы и успех: внимание Упражнения, направленные на развитие различных свойств внимания Практика 100% 1 18 18 Когнитивные процессы и успех: память и мышление Упражнения, направленные на развитие памяти Практика 100% 1 Требования к уровню подготовки учащихся После изучения курса ученики должны знать: - что такое воля; - структуру и отличия между компонентами эмоциональной стороны человека; - что такое стресс, раздражимость, депрессия; - чем отличаются страхи от фобии; - какие личностные характеристики способствуют успеху; - техники борьбы со стрессам и страхами; - способы релаксации; - позитивные и негативные функции лени; - что такое автоматические, иррациональные мысли; - основные упражнения, направленные на развитие когнитивных процессов (внимания, памяти и мышления). Уметь: - справляться со стрессами и страхами; - отслеживать автоматические мысли; - развивать свои когнитивные процессы (память, внимание); - применять техники релаксации; - сказать «нет». Учебно – методические средства обучения Оборудование и приборы: ноутбук, проктор Список литературы Основная Павлова, М.А., Гришина, О.С. Психолого-педагогическое сопровождение ЕГЭ. – Волгоград: Учитель, 2012. – 201 с. Самоукина, Н.В. Психология оптимизма. – М. Издательство Института психотерапии, 2001. – 240 с. Чекалов, Д. Конкретика успеха. – Ростов н/Д: Феникс, 2012. – 158. Дополнительная Айви, А.Е., Айви, М.Б., Психологическое консультирование и психотерапия: методы, теории и техники/ А.Е Айви — М., 1999. - 487 с. Бек, А. Когнитивная психотерапия расстройств личности /А. Бек, 1990. Ильин, Е.П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень / Е. П. Ильин. – СПб, 2011. - 224 с. Козубовский, В.М. Общая психология: Личность: учебное пособие / В.М. Комубовский — 4-е изд. – Мн.: Амалфея, 2007. – 448 с. Нельсон-Джоунс, Р. Теория и практика консультирования / Р. Нельсон-Джоунс. – СПб: Питер, 2000. – 464с. Паттерсон С., Уоткинс Э. Теории психотерапии / С. Паттерсон, Э. Уоткинс. СПб: Питер, 2003. – 544 Путеводитель по тренингам Бихевиоральной терапии [Электронный ресурс]:http://samopoznanie.ru/schools/povedencheskaya_psihoterapiya/ Селье, Г. Стресс без дистресса / Г. Селье - Изд.- во: Прогресс, 1982. Тертель, А. Л. Психология в вопросах и ответах: учеб. пособие / А. Л. Тертель – М.: Проспект, 2005. – 176 с. Шепелева, Л.Н. Программы социально-психологических тренингов. – СПб.: Питер, 2011. – 160 с. Хок, Р. 40 исследований, которые потрясли психологию / Р. Хок М.: Олма-Пресс, 2003. Якиманская, И. С. Психология лени: постановка проблемы / И. С. Якиманская, В. В. Воробьева - Оренбург, 2003.

Количество просмотров публикации: -

© Если вы обнаружили нарушение авторских или смежных прав, пожалуйста, незамедлительно сообщите нам об этом по электронной почте или через форму обратной связи.

Связь с автором (комментарии/рецензии к материалу)

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.